ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe Das Herz isst mit

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"Was soll ich essen für ein gesundes Herz?" Diese Frage hört Dr. Catharina Hamm in ihrer Praxis eigentlich täglich. Oft schwingt dabei Unsicherheit mit, weil Ernährungsempfehlungen sich widersprechen oder zu kompliziert klingen. Genau hier setzt dieses Buch an. Es bündelt alle wichtigen Informationen zur herzgesunden Ernährung - klar, fundiert und leicht verständlich. Dr. Hamm erklärt, was dem Herz wirklich hilft, welche Nährstoffe eine Rolle spielen und warum viele angebliche Regeln im Alltag kaum Bedeutung haben. Sie trennt Fakten von Behauptungen, ordnet Trends ein und zeigt, worauf es ankommt, wenn das Herz langfristig geschützt werden soll. Dazu kommen über 60 Rezepte, die zeigen, wie herzgesundes Essen Tag für Tag leicht gelingt. Die Gerichte sind so zusammengestellt, dass sie das Herz unterstützen und gleichzeitig satt und glücklich machen. Herzgesund essen bedeutet nicht, ständig alles neu zu bewerten, sondern Wissen zu haben, das Sicherheit gibt und Entscheidungen im Alltag leichter macht.

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Das Herz isst mit: Die besten Rezepte für ein gesundes Herz und starke Gefäße

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Die besten Rezepte für ein gesundes Herz und starke Gefäße. 1. Auflage Das Herz isst mit / Buch für 24.99 € / Aus dem Bereich: Hardcover > Ratgeber > Ernährung

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Das Herz isst mit „Was soll ich essen für ein gesundes Herz?“ Diese Frage hört Dr. Catharina Hamm in ihrer Praxis eigentlich täglich. Oft schwingt dabei Unsicherheit mit, weil Ernährungsempfehlungen sich widersprechen oder zu kompliziert klingen. Genau hier setzt dieses Buch an. Es bündelt alle wichtigen Informationen zur herzgesunden Ernährung – klar, fundiert und leicht verständlich. Dr. Hamm erklärt, was dem Herz wirklich hilft, welche Nährstoffe eine Rolle spielen und warum viele angebliche Regeln im Alltag kaum Bedeutung haben. Sie trennt Fakten von Behauptungen, ordnet Trends ein und zeigt, worauf es ankommt, wenn das Herz langfristig geschützt werden soll. Dazu kommen über 60 Rezepte, die zeigen, wie herzgesundes Essen Tag für Tag leicht gelingt. Die Gerichte sind so zusammengestellt, dass sie das Herz unterstützen und gleichzeitig satt und glücklich machen. Herzgesund essen bedeutet nicht, ständig alles neu zu bewerten, sondern Wissen zu haben, das Sicherheit gibt und Entscheidungen im Alltag leichter macht.

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Das Herz isst mit: Die besten Rezepte für ein gesundes Herz und starke Gefäße

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Produktdetails Autor , Catharina Hamm, Genre , Sachbücher, Sprache , Deutsch, Anzahl Seiten , 176, Verlag , ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, Einband , Gebundene Ausgabe, Auflage , 1. Auflage, Erscheinungsdatum , 2026-09-02, ISBN-Nummer , 9783965846548, Allgemein Themenwelten , diabetes typ 2 rezepte bluthochdruck ernährung frauen herzgesund kochen frauen übergewicht cholesterinarm kochen cholesterin ernährung ab 40 essen für das herz kochen herz herzgesundheit buch koch buch,